Υπηρεσίες ψυχικής υγείας, από την άνεση του χώρου σου.

Online υπηρεσίες

Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική ενηλίκων & εφήβων

Η ατομική ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική αποτελούν μια δυναμική διαδικασία, κατά την οποία, οι στόχοι , οι μέθοδοι και η θεραπευτική σχέση χτίζονται και διαμορφώνονται μέσα από την συνεργασία μεταξύ του θεραπευόμενου και του ψυχολόγου. Κάθε θεραπευτική σχέση είναι διαφορετική , όπως και όλες οι ανθρώπινες σχέσεις και οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να ξεκινήσει κάποιος ψυχοθεραπεία είναι εντελώς προσωπικοί και μπορεί να άπτονται πολλών διαφορετικών αιτιών. Μέσα από την ψυχοθεραπεία, το άτομο μπορεί να διερευνήσει, κατανοήσει και διαχειριστεί δύσκολα συναισθήματα και καταστάσεις και να αποκτήσει εφόδια για την αντιμετώπιση μελλοντικών προκλήσεων.

Στόχος της ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι :

  • η θεραπεία απο ψυχολογικές δυσκολίες που συνδέονται τόσο με το παρόν , όσο και με το παρελθόν

  • η αυτογνωσία, με στόχο μια πιο λειτουργική και ικανοποιητική ζωή στο παρόν και το μέλλον

  • η ενδυνάμωση, μέσα απο την αναγνώριση των δυνατών μας σημείων και την αποδοχή και το “αγκάλιασμα” των λιγότερο δυνατών

Ανάμεσα σε αυτά που μπορούμε να δουλέψουμε μαζί, είναι:

  • Διαταραχές της διάθεσης (κατάθλιψη, διπολική διαταραχή)

  • Αγχώδεις διαταραχές (Κρίσεις πανικού, Άγχος Υγείας, Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή(OCD), Μετατραυματική διαταραχη(PTSD), Ειδικές φοβίες)

  • Διαταραχές Προσωπικότητας

  • Πένθος

  • Επαγγελματική εξουθένωση (burn-out)

  • Διαχείριση θυμού

  • Δυσκολίες στις οικογενειακές και διαπροσωπικές σχέσεις

  • Γονεϊκό ρόλο

  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση

  • Αίσθημα ότι “έχεις κολλήσει

  • Αυτογνωσία

  • Ενδυνάμωση

Βασικά στοιχεία της ατομικής ψυχοθεραπείας & συμβουλευτικής, είναι η εχεμύθεια, η ειλικρίνεια, η αποδοχή και ασφάλεια. Σε αυτό το ταξίδι που θα κάνουμε μαζί, να θυμάσαι ότι πάντα θα είσαι αρκετός.

Εποπτεία εκπαιδευόμενων & νέων ψυχολόγων & επαγγελματιών ψυχικής υγείας

Κανείς δεν γεννήθηκε έτοιμος ψυχοθεραπευτής. Όση εκπαίδευση και να έχει λάβει κάποιος και όσο προετοιμασμένος και να είναι, η πρώτη φορά που αρχίζει κάποιος να δουλεύει κλινικά και καλείται να θέσει σε εφαρμογή, όσα χρήσιμα έμαθε μέσα απο βιβλία, σχολές και δασκάλους, φαντάζει, συχνά, βουνό. Μεγάλη η ευθύνη να βοηθάς ανθρώπους, πολλές οι προσεγγίσεις, οι κανόνες, τα πρωτόκολλα. Και τώρα; Τι κάνουμε;

Η προσωπική μου εμπειρία, μου έμαθε ότι μια καλή εποπτική σχέση μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο, τόσο στην επιστημονικη και τεχνική κατάρτιση ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας όσο και στην ενδυνάμωση και το “χτίσιμο” της “ταυτότητας” του ως θεραπευτή. Οι άνθρωποι είμαστε τόσο πολύπλοκα και ενδιαφέροντα όντα, που είναι λογικό και απαραίτητο, να χρειαζόμαστε υποστήριξη και καθοδήγηση, όταν ερχόμαστε καθημερινά σε επαφή με τόσο διαφορετικά αιτήματα και ανάγκες. Αν κατι μαθαίνουμε όλοι οι θεραπευτές είναι ότι το να ξέρουμε πότε και από πού να ζητήσουμε βοήθεια, όταν την χρειαζόμαστε, όχι απλά δεν δείχνει αδυναμία αλλά, αντίθετα, αποτελεί μια δεξιότητα, απαραίτητη για την επιβίωση, ανάπτυξη και ενδυνάμωση των ανθρώπων.

Η εποπτική μου προσέγγιση ταυτίζεται με την ψυχοθεραπευτική μου προσέγγιση, προσεγγίζοντας τους προβληματισμούς και τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζεις με μια συνθετική ματιά, φέρνοντας “στο τραπέζι”, την θεωρία , τις μεθόδους και τις τεχνικές, από ένα εύρος προσεγγίσεων. Ανάμεσα σε αυτά που μπορούμε να δουλέψουμε μαζί , είναι:

  • Τεχνική καθοδήγηση περιστατικών

  • Προσωπική ενδυνάμωση & υποστήριξη στον θεραπευτικό σου ρόλο

  • Ζητήματα δεοντολογίας

  • Διαχείριση εργασιακών σχέσεων

  • Εργασιακή εξουθένωση και θέσπιση ορίων στον χώρο εργασίας

  • Προσδοκίες απο την κλινική πρακτική

Το να είσαι θεραπευτής είναι κάτι παραπάνω από δουλειά. Είναι μια προσωπική επένδυση στους ανθρώπους. Μην ξεχνάς μέσα σε αυτήν, να επενδύεις και στον εαυτό σου. Είσαι το εργαλείο της δουλειάς σου και μαζί θα ανακαλύψουμε ότι είσαι παραπάνω από αρκετός.

Aν έχεις οποιαδήποτε απορία, μην διστάσεις. Επικοινώνησε μαζί μου.